आखिरकार ऐसा कैसे हो सकता है कि जापान का एक व्यक्ति सिर्फ 30 मिनट ही सोता हैं अपने पूरे दिन में वह भी 12 सालों से और अभी भी सोता आ रहा हैं
Daisuke Hori 2016 में निर्माण किया जापान शॉर्ट स्लिप ट्रेनिंग संगठन जिनमें उन्होंने 2000 से भी ज्यादा लोगों को ट्रेन किया Daisuke Hori जो कि जापान के Hyogo शहर में रहने रहते हैं और उनका उम्र 40 वर्ष है
Daisuke Hori जो 12 साल से रोजाना सिर्फ 30 मिनट ही सोते हैं ताकि वह अपने लाइफ को डबल कर सके Hori ऐसा करने के लिए उन्होंने अपने पूरे शरीर के साथ-साथ अपने ब्रेन को भी ट्रेन किया ताकि वह नॉर्मल रह सके और अपने काम को अच्छी तरीके से करें
हालांकि एक नॉर्मल इंसान को 6 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है ताकि वह हेल्दी रह सके और अच्छे तरीके से काम कर सके और अपने मूड को भी अच्छा रख सके हालांकि एक्सपर्ट्स का भी मानना यह है कि एक इंसान को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए क्योंकि अच्छी नींद एक इंसान के Mood , Cognitive Function , और ओवरऑल Health को इनहांस कर सकती है
Mr. Hori ने ऐसा करने के लिए काफी मेहनत किए हैं वे रोज खाना खाने से 1 घंटे पहले कॉफी पिया करते हैं उनका मानना यह है कि एक लंबी नींद से ज्यादा बेहतर एक हाई क्वालिटी नींद जरूरी है
ऐसा इसलिए है क्योंकि एक हाई क्वालिटी नींद किसी भी व्यक्ति को फोकस रहने में मदद करता है हाई क्वालिटी नींद स्पेशली उन लोगों को जरूरी होता है जिन्हें अपने काम को फुल फॉक्स और कंसंट्रेशन के साथ करना है
हालांकि Hori के ऐसे दागों के लिए जापान के Yomiuri tv ने उन्हें बहुत नजदीक से उन्हें तीन दिनों तक फॉलो किया और वह यह देखकर बहुत शौक हुए की Hori रोजाना सिर्फ 25 से 30 मिनट तक ही सोते हैं और रोजाना सोने के बाद वह अपना दिन का नाश्ता करके वह काम पर चले जाते हैं और वह अपने बॉडी को फिट रखने के लिए जिम भी जाया करते हैं
द साउथ चीन मॉर्निंग के आर्टिकल के के अनुसार हरी को म्यूजिक सुना मैकेनिकल डिजाइन और पेंटिंग बहुत ज्यादा पसंद है और यह सब उन्हें बहुत मदद की थी अपने आप को ट्रेन करने के लिए Hori लगभग 2000 से भी ज्यादा लोगों को ट्रेन किया था जिन में चारों तरफ फायरफाइटर और डॉक्टर है ऐसा इसलिए क्योंकि फायरफाइटर और डॉक्टर को काफी समय मिलता है अपनी नींद को पूरा करने के लिए जिस वजह से वह इस संस्था के साथ जुड़कर अपने काम में फोकस्ड और कंसिस्टेंट रह पाते हैं
नोट :- Daisuke Hori जो भी करते हैं शायद उनका उनको एक अच्छा एक्सपीरियंस हैं नहीं तो एक आम आदमी के लिए यह सब करना जानलेवा भी साबित हो सकता है इसलिए ऐसे न्यूज़ सुनके आप उसके जैसा बनने का ट्राई बिलकुल भी ना करें मेरा रिकमेंड तो यही है क्योंकि बहुत सारे ऐसे रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग बहुत कम सोते हैं उनके हार्डअटैक और मरने की संभावना काफ़ी ज़्यादा बढ़ जाती है
- संजय सिंह पहलवान ( Desi Tarzan ) Biography : रिकॉर्ड , फ़ैमिली , अवॉर्ड , वर्ल्ड रिकॉर्ड पूरी जीवनी
- रविंद्र जडेजा Chennai Super Kings की तरफ़ से 2025 का IPL नहीं खेल पाएंगे
Hindi Soochna :- दोस्तों उम्मीद है आपको यह Article पसंद आया होगा अगर आपको मेरी इस पोस्ट को पढ़कर थोड़ा सा भी सहायता मिला हो तो हमारे इस पेज को फ़ॉलो ज़रूर का धन्यवाद.